Uban biasanya identik dengan proses penuaan, tetapi faktanya banyak orang mengalami rambut beruban meski masih berada di usia 20–30 tahun. Kondisi ini disebut uban dini dan bisa terjadi karena berbagai faktor, baik dari dalam tubuh maupun kebiasaan sehari-hari.
Munculnya uban muda memang sering membuat kurang percaya diri, tetapi berita baiknya: sebagian besar penyebabnya bisa dikendalikan dan diatasi dengan perawatan yang tepat.
Berikut lima penyebab utama uban muncul lebih cepat dan cara mengatasinya.
- Faktor Genetik
- Stres Berlebih
- Kekurangan Nutrisi
- Kebiasaan Merokok
- Penggunaan Produk Rambut yang Tidak Tepat
1. Faktor Genetik
Faktor keturunan adalah penyebab paling umum rambut beruban di usia muda. Jika orang tua atau keluarga dekatmu mengalami uban dini, kemungkinan besar kamu juga akan mengalaminya. Gen memengaruhi kemampuan folikel rambut untuk memproduksi melanin, yaitu pigmen yang memberi warna pada rambut.
Cara mengatasi:
Walaupun tidak bisa dihindari sepenuhnya, kamu bisa memperlambat prosesnya dengan merawat kesehatan rambut, memperbaiki pola makan, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan kurang tidur.
2. Stres Berlebih
Stres tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tapi juga mempercepat munculnya rambut putih. Ketika stres, tubuh menghasilkan hormon yang dapat merusak sel-sel penghasil pigmen rambut, sehingga warna rambut pun cepat memudar.
Cara mengatasi:
Luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, olahraga ringan, atau aktivitas yang kamu sukai. Mengelola stres dapat membantu menjaga kesehatan rambut sekaligus memperbaiki kualitas hidup.
3. Kekurangan Nutrisi
Kurangnya vitamin dan mineral seperti vitamin B12, D, E, zat besi, dan tembaga bisa memicu rambut beruban lebih cepat. Nutrisi tersebut berperan penting dalam pembentukan melanin dan kesehatan folikel rambut.
Cara mengatasi:
Perbanyak konsumsi makanan bergizi, seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, sayuran hijau, alpukat, serta kacang-kacangan. Jika perlu, konsultasikan suplemen tambahan dengan ahli kesehatan.
4. Kebiasaan Merokok
Nikotin dan zat berbahaya dalam rokok dapat mempersempit pembuluh darah, menghambat aliran oksigen ke folikel rambut, dan merusak sel-sel pembentuk pigmen. Ini menyebabkan uban muncul lebih cepat bahkan di usia remaja.
Cara mengatasi:
Berhenti merokok adalah langkah terbaik. Selain memperbaiki kondisi rambut, kebiasaan ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Penggunaan Produk Rambut yang Tidak Tepat
Sering memakai produk dengan bahan kimia keras seperti pewarna murah, hairspray beralkohol tinggi, atau bleaching dapat merusak kutikula rambut dan mengurangi produksi melanin. Akibatnya, rambut menjadi lebih mudah kusam dan beruban.
Cara mengatasi:
Gunakan produk dengan formula lembut dan aman. Pilih shampoo, hair mask, atau toner rambut yang menutrisi. Untuk perawatan lebih maksimal, kamu bisa melakukan hair spa, hair mask keratin, atau scalp treatment di salon tepercaya seperti D’Zevas Beauty agar rambut tetap sehat dan terlindungi.
Uban dini memang bisa mengganggu penampilan, tetapi sebagian besar penyebabnya bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup dan perawatan rambut yang tepat. Jika kamu ingin menjaga warna rambut tetap sehat dan mencegah uban semakin banyak, rutinlah melakukan perawatan rambut serta perbaiki kebiasaan sehari-hari.
Dan bila ingin solusi yang lebih optimal, kamu bisa mencoba berbagai treatment rambut di D’Zevas Beauty untuk membantu menutrisi folikel dan memperkuat rambut dari akarnya.
